Teve hoje lugar o webinar “As armadilhas da mente em tempos de
pandemia: como o mindfulness nos pode
ajudar”, dinamizado pelo Professor Doutor José Pinto Gouveia através
da plataforma Zoom.
De uma maneira muito simples e
cativante, o Professor explicou às três dezenas de participantes (docentes,
alunos, técnicos do AEM, pais, psicólogos,…) os processos neurais envolvidos na
ansiedade e no medo, os quais crescem e nos dominam, se os alimentarmos.
Para contrariar esse circuito de
pensamento negativo, o mindfulness ajuda. Precisa de treino e pode ser
implementado na sala de aula, sem grandes aparatos, bastando, para o efeito, o
enfoque no presente, a atenção ao corpo e a tudo o que é positivo dentro e fora
de nós.
A ação formativa poderá ser
revista na íntegra no Youtube, até ao final do dia 22 de novembro 2020, AQUI.
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